健身房锻炼浑身酸疼,第一次患上锻炼健身操
我来告诉你:在锻炼之后做一些放松的运动,慢跑5分钟可以达到放松锻炼的目的,不要在锻炼之后的48小时内锻炼在同一块肌肉上,把刚才锻炼里产生的乳酸排出去就不会觉得酸了,当你热身的时候，你可以锻炼，你不会感到任何疼痛,现在酸痛，今天可以去，但是之前热身就行锻炼,第一次患上锻炼健身。1、我第一次去健身房练了一次回来全身酸痛呵呵！第一次患上锻炼健身。我来告诉你:在锻炼之后做一些放松的运动。把刚才锻炼里产生的乳酸排出去就不会觉得酸了。这个道理很容易理解。现在酸痛，今天可以去，但是之前热身就行锻炼。当你热身的时候，你可...
更新时间：2023-04-20标签： 健身房锻炼浑身酸疼锻炼健身操酸疼健身房患上 全文阅读