男生健身喝纯牛奶好不
牛奶含有乳清蛋白，练习前后都可以喝,它的最长消化时间是7小时，所以训练前喝牛奶比较好,但是效果跟不上水健身中的人应该喝脱脂的牛奶，因为大多数人运动的目的是减肥增肌,牛奶，也就是喝水的时候,但是现在有很多人不喜欢喝纯牛奶，所以对于这样的人来说，喝点酸奶还是可以的。{0}1、健身是喝酸奶好,还是喝牛奶好这都很好。对于蛋白质的含量，-3/中的蛋白质含量较高，适合增肌的人。但是现在有很多人不喜欢喝纯牛奶，所以对于这样的人来说，喝点酸奶还是可以的。{1}2、健身时能喝纯牛奶吗?能喝！但不提倡。运动时，除了水是必须要...
更新时间：2023-04-07标签： 男生健身喝纯牛奶好不喝纯男生健身牛奶 全文阅读