健身后去游泳,运动后不能马上游泳否则对身体损害很大
运动后不能马上游泳不然对身体伤害很大,我推荐的运动顺序是:热身，健身，游泳，拉伸,first健身second游泳,如果是健身和游泳一起在健身做增肌运动，就不用减脂了，因为游泳的主要作用就是减脂,游泳体育可分为竞技类游泳和实用类游泳,一般去游泳，游泳，属于有氧运动,肌肉训练后最好不要去游泳了。1、健身达人进,是先健身后游泳还是先游泳后健身first健身second游泳。蛙泳的伸展幅度较大，可以有效地活动各个关节的肌肉，减少了健身肌肉受伤的可能性，可以作为预备活动的替代品。健身肌肉消耗糖原产生大量乳酸后，再进...
更新时间：2023-03-23标签： 健身后去游泳游泳健身损害运动很大 全文阅读