女生适不适合去健身房
有氧:跑步机、自行车、椭圆机力量训练:徒手自重、固定器械、杠铃哑铃、功能性小工具训练有氧时间建议根据你的身体状况而定，不超过一小时,我觉得不管哪种方式，只要你能继续坚持下去，就好,肯定不好,Jian健身房人多而且大家都在健身房，可能会对他产生潜移默化的影响,去健身房可能适合喜欢热闹的，然后就是自制力差的，因为他不可能天天在家练瑜伽,去健身房每天。{0}1、每天都去健身房锻炼,合适女生?如果有足够的时间，建议每周做4~5次有氧训练，3~4次力量训练。有氧:跑步机、自行车、椭圆机力量训练:徒手自重、固定器械、...
更新时间：2023-03-09标签： 女生适不适合去健身房适不健身房女生 全文阅读