健身股二头肌弯举器械
4、直腿硬拉:是一种综合性训练，能使股二头肌肉达到极限伸展,它不仅可以用于深蹲训练，还可以用于卧推、俯卧划船、肱二头肌肌弯举等,2.坐姿屈腿:是锻炼股二头肌肉的孤立动作,1、俯卧屈腿:是锻炼身体最好的孤立动作股二头肌肉,可以锻炼胸大肌、股四头肌、股二头肌、背肌等。{0}1、健身房有哪些常用的器械健身房常用的器械有哪几种1、椭圆机:椭圆功能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，根据对臀部、大腿、侧腰、小腹的刺激，达到塑身的效果。2.蝴蝶机:这是一种用来掐鸟胸的机器。主要锻炼胸大肌和胸大肌，初级...
更新时间：2023-03-13标签： 健身股二头肌弯举器械股二头肌弯举健身器械 全文阅读