健身怎么增加肩宽
我一般做4组，每组12次，基本能达到肩前中后,我在肩部训练中经常做的练习有杠铃推颈，哑铃推肩，哑铃侧举，站立举曲臂杠铃(名字记不太清楚了),我觉得自己太瘦了，肩膀太窄了,我也属于肩膀窄的那种,那要看你有什么设备了,现在在学校健身房间练习,你可以增加肩宽通过锻炼。{0}1、男生如何增加肩宽你可以增加肩宽通过锻炼。看情况。那要看你有什么设备了。建议你去优酷看看-1的一些视频/(我当时就是这么做的)。我也属于肩膀窄的那种。现在在学校健身房间练习。设备不多，人也不多，但是很便宜。我在肩部训练中经常做的练习有杠铃推...
更新时间：2023-04-21标签： 健身怎么增加肩宽肩宽健身增加 全文阅读