健身后一般吃几个鸡蛋
而一鸡蛋白含蛋白质5-6g,如果一天吃一个以上/的话,如果一天只吃鸡蛋的话，吃23-28鸡蛋白就够了,通常老年人一天吃1-2鸡蛋个，中青年人一天吃2-3个/个，重体力劳动者一天可以吃2-3个/个,你一天吃多少鸡蛋呢,一般来说，人一天吃一个鸡蛋最好，蛋白质在鸡蛋中的吸收率高达98%。{0}1、健身一般吃几个生鸡蛋你好，力量训练适合各个年龄段的人，最佳食量也要根据年龄段来区分。通常老年人一天吃1-2鸡蛋个，中青年人一天吃2-3个/个，重体力劳动者一天可以吃2-3个/个。孩子新陈代谢快，也能吃2-3个。一个大蛋...
更新时间：2023-03-13标签： 健身后一般吃几个鸡蛋健身鸡蛋几个 全文阅读