健身减脂效果好吗
节食不运动或者暴饮暴食不运动都不能有效减肥,运动是减肥的王道,另外，水果含有丰富的营养成分，使我们的身体不可或缺，从而补充营养，达到减肥的目的,当然可以减肥,所以有些人会反弹，因为如果停止去健身房间，大量运动后恢复饮食，肯定会反弹,蔬菜清淡，油是玉米油，肉是鱼，脂肪低，蔬果搭配好,可以减肥,求助减脂。{0}1、健身能减肥吗当然可以减肥。反弹的人是因为方法不对。你可以问私人教练。减肥期间绝对不能节食。只能控制饮食，三餐都要吃，外加加餐。很多人不知道减肥的原理。只是一味的节食和大量的运动会降低你的代谢率。这是...
更新时间：2023-03-26标签： 健身减脂效果好吗减脂健身 全文阅读