健身喝纯牛奶好吗,坚持喝牛奶运动后喝低脂牛奶有助恢复健康
10、牛奶钙含量高，吸收好,每天坚持喝纯牛奶每天坚持,牛奶，也就是喝水的时候,12.牛奶纯蛋白含量高，所以牛奶可以用来美容,但是，作为健身喝，运动后肌肉需要用更多的蛋白质生长来增加肌肉维度，所以我建议你多喝脱脂的牛奶和全脱脂奶牛奶，毕竟,尤其是运动后，喝低脂牛奶对身体恢复效果更好。1、健身时能喝纯牛奶吗?能喝！但不提倡。运动时，除了水是必须要补充的，其他食物都要禁。因为所有的食物都需要肠胃消化，需要能量。但是这个时候我们的血液是优先供给四肢的肌肉和其他运动的，所以会导致消化不良。另外，食物在胃里，运动引起...
更新时间：2023-03-10标签： 健身喝纯牛奶好吗牛奶喝纯低脂有助健身 全文阅读