健身吃肌酸副作用
合理剂量和时间服用肌酸,但肌酸不能用热水喝，以防肌酸水合物的结构变化,服用肌酸期间，每天要补充足够的水分，保证细胞的水合作用，防止使用肌酸后出现肌肉紧绷、僵硬或痉挛等副作用,对身体没有副作用,服用肌酸时，服用不当会产生副作用,至于副作用，没有证据表明肌酸对人体有任何副作用。{0}1、什么是肌酸,肌酸的作用,肌酸对人体有副作用吗?肌酸(肌酸)是一种含氮有机酸，天然存在于脊椎动物体内，能辅助为肌肉和神经细胞提供能量。能快速提供能量(人体的一切活动都依赖ATP，即三磷酸腺苷提供能量，但人体内ATP的储存量很少。...
更新时间：2023-03-08标签： 健身吃肌酸副作用肌酸健身 全文阅读