吃完午饭后健身减肥
吃饭后的一段时间，我们的胃需要消化食物,饭后多久可以运动,减肥主要是从饮食控制上，想少吃米和面粉，脂肪和糖高一些，早上中午吃和减肥主要是从饮食控制上，想少吃米和面粉，脂肪和糖高一些，早上中午吃，下午做运动,相信大部分人吃完饭运动后都会肚子疼，这是比较直接的危害。1、饭后多长时间可以减肥运动根据运动强度，散步、广场舞、太极拳等轻运动可在饭后半小时至一小时进行。适度运动如慢跑、减肥运动、骑自行车等。可以在饭后一到两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动应在饭后两至三小时进行。根据食量，如果运动前食...
更新时间：2023-03-16标签： 吃完午饭后健身减肥健身减肥午饭 全文阅读