3个月健身房有效果吗,健身房教你如何管理饮食运动强度
为你制定一个从饮食、健身到减脂的计划,如果你有很好的运动基础，强度可以提得更早，但是如果没有，运动强度要逐步提高，这就让你不可能带3个月,然而，3个月是相当困难的,没有哪个健身大神是天生的，他们也不是几个月练出来的完美身材，因为长期的坚持才取得这样的成绩,一般人运动3个月后会有明显的变化。1、健身房锻炼3个月可以瘦40斤吗有可能，但是要考虑很多方面。首先，你目前几斤？比如180斤减到140是可能的，但是三个月减120到80是不可能的。其实你需要找一个专业的教练。为你制定一个从饮食、健身到减脂的计划。那就准...
更新时间：2023-05-02标签： 3个月健身房有效果吗健身房饮食强度运动管理 全文阅读