健身后要吃鸡蛋么,不是蛋白粉最好不要吃鸡蛋可少量吃
不是蛋白粉最好不要吃，也可以少量吃,吃4-5块鸡蛋白就够了,鸡蛋怎么吃白取决于你训练的强度和运动量,随便吃几个鸡蛋,脂肪过多是健身人的大敌，所以不要吃蛋黄,所以，对于健身想要练出一身肌肉的人来说，吃太多鸡蛋黄色会让身体脂肪过多,吃健身的人一般吃水煮蛋，分为蛋清和蛋黄。1、晚上健身后能吃鸡蛋吗没问题，可以吃。鸡蛋含有优质纯天然蛋白质，但如果年龄较大(40)，就要注意了。蛋黄里有很多胆固醇，对心脑血管不是很好。过量容易堵塞血管，引起高血压，导致各种心脏病。九点以后，身体还在活动，可以消化食物，转化为营养。如果...
更新时间：2023-03-05标签： 健身后要吃鸡蛋么鸡蛋后要健身蛋白少量 全文阅读