男子健身胸围标准,健身房教练:我和你一样需要健康和美丽
我锻炼了两年，现在健身room不会比我强多少,如果你在健身室，你要严格按照教练的计划练习,很多人体不是标准，穿的像电线杆,男人的好身材是倒三角形,我一开始也很瘦，胸围87，健身一年多，现在103,正常男性标准是:胸围=身高*0.61(cm)，臀围=胸围*0.9(cm)，腰围=臀围*0.8(cm)。1、健身标准身材很多人体不是标准，穿的像电线杆。其实主要是背阔肌不发达，要加紧训练！还有一个小脖子也需要加强练习。发达的斜方肌会给人强烈的印象。很多人只注重手臂和胸部的锻炼，而忘记了背部，尤其是斜方肌。其实没有宽...
更新时间：2023-05-02标签： 男子健身胸围标准胸围健身房健身教练美丽 全文阅读