健身吃什么面包片,吃白面包补充碳水化合物燃脂效果佳
但是在健身之后，你需要更多可消化的碳水化合物来恢复身体的肌糖水平，增加胰岛素分泌来帮助肌肉生长，所以白色面包反而成为更好的选择,1，white面包:white面包几乎不含纤维素和营养成分，white面包能强化胰岛素，white面包就在刚才4片white面包能提供50克左右的可消化碳水化合物,吃4片白面包可以提供50克左右可消化的碳水化合物。1、健身的人适合吃什么面包?怎么吃比较好?推荐Drfoods蛋白套餐或者蛋白吐司。饱腹感强，口感好。2、健身吃什么食物好?1。瘦牛肉中饱和脂肪摄入过少会损害睾丸激素和胰...
更新时间：2023-03-11标签： 健身吃什么面包片面包吃白燃脂碳水化合物健身 全文阅读