早上8点去健身要注意什么
锻炼需要因人而异，要循序渐进,早上血压高，可以通过药物调节,至于早上空气中二氧化碳重，污染严重，不是主要原因,小贴士:无论是早上还是下午，都要适量运动,古人讲究“闻鸡起舞”，健身一般选择在早晨,运动要适度，无论是早上还是下午,备注:1)饭后不要马上运动,还不如早上8之后再运动。1、早上什么时间锻炼身体最好?最佳时间是天亮后三十分钟。古人讲究“闻鸡起舞”，健身一般选择在早晨。至于早上空气中二氧化碳重，污染严重，不是主要原因。其实白天汽车尾气的污染也是很严重的，铅、重金属和一些化学废物，比如苯，也会被释放出来...
更新时间：2023-04-09标签： 早上8点去健身要注意什么点去健身早上 全文阅读