每次锻炼时间不要太长,一个半小时就可以了,但是很多人只会在办完健身卡的前几天觉得新鲜,然后就放在一边或者转让了,很浪费钱,打12365投诉,和不行要求退款,我被骗了,他们就是卖预售骗了一波钱跑了,很多健身房都在玩这种套路,根本没打算创业,我确定我现在健身房有营业执照,不行投诉。1、力量不行健身房什么都抬不起来怎么办从固定设备最基础的训练开始。不要嫌弃小重量。你要分次分组锻炼,每组12-20次,每个动作4组,休息时间不超过2分钟。每天锻炼同一块肌肉4-6个动作,每天练不同部位,休息3-5天。两个月后,你就可...
更新时间:2023-04-07标签: 健身房不行了健身房大笔预售不行 全文阅读