健身车是有氧运动吗
因为有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼,有氧运动它能提高机体摄氧量，改善心肺功能，是达到保健效果的最佳途径,与有氧运动在举重、跑步、跳高、跳远、投掷中爆发力比较，有氧运动是一个常数运动,有氧运动指运动体内代谢以有氧代谢耐力运动为主时,运动.和有氧运动对应厌氧运动。1、骑自行车算有氧运动吗骑健身车算有氧运动吗自行车属于有氧运动大部分时间，除了短跑和爬坡，在这些时候心率可以达到人的极限值，属于无氧区间。但是，用它来减肥效率很低。我元旦骑了100公里，带的是garmin的心率带。码表测得约1700...
更新时间：2023-03-11标签： 健身车是有氧运动吗车是有氧健身运动 全文阅读