健身后喝麦片怎么样
如果是为了增肌，那就要在运动后补充碳水化合物和高蛋白的食物，也就是说完全可以和牛奶麦片混着吃,所以早上吃燕麦片是练腹肌增肌时非常好的选择,毕竟健身练肌肉应该是享受的,所以很多健身达人会把燕麦当成可以增肌减脂的明星产品,首先，燕麦是健身餐饮中的九大优质碳水化合物之一。1、健身吃燕麦片好处。每天吃燕麦，蛋白质的摄入可以促进消化吸收。燕麦含有丰富的膳食纤维，燕麦纤维中含有的聚葡萄糖有助于改善消化功能，促进胃肠蠕动。避免肥胖，富含膳食纤维。它的作用是延缓胃肠道的排空时间，容易产生饱腹感。可以减少主餐以外的进食量，...
更新时间：2023-04-21标签： 健身后喝麦片怎么样麦片健身 全文阅读