健身能天天练,健身不需天天练腹肌
所以每两天一次，既能保证腹肌得到充分的刺激，又能给腹肌时间休息和恢复,如果每天运动，没有休息日，身体可能会不堪重负,如果高强度锻炼腹肌天天，肌肉不仅不会增长，还可能回缩,但即使是耐力型肌肉，在强化训练后也需要时间恢复，不宜天天运动,可以每天练腹肌，但不合适也没必要天天两者都有,1，健身不需要天天练习。1、健身需要天天练吗送给爱健康的人士1，健身不需要天天练习。2.健身是运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健身操以及各种自我抵抗的动作。体操可以增强力量、柔韧性、耐力、协调性和控制身体各部分的能力，从而...
更新时间：2023-01-07标签： 健身能天天练健身天天腹肌不需 全文阅读