健身后手酸要不要继续
)以后运动前热身，运动后记得拉伸肌肉,1.不要再练习已经练习过的部分,如果没有受伤只是酸痛，那就要看酸痛的程度了,酸痛的时候好好休息，不要急着赶路,首先需要说明的是，健身后肌肉酸痛的主要原因是过度剧烈运动，使肌肉处于紧张状态,不能继续锻炼,健身后肌肉酸痛怎么办。{0}1、健身之后肌肉酸痛还要继续练吗当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗的乳酸时，乳酸就会阻碍血液的循环，最终导致肌肉酸痛。1.不要再练习已经练习过的部分。主要是为了给锻炼过的肌肉一个休息的时间，因为肌肉的生长需要休息和恢复。2.肌肉酸痛后的有氧...
更新时间：2023-03-30标签： 健身后手酸要不要继续手酸要健身 全文阅读