健身后可以喝矿泉水吗
No.1.运动后，尤其是剧烈运动后，不宜短时间大量饮水，可能引起胃肠疼痛、头痛等“水中毒”症状,一般人一天需要8-10杯水，运动健身出汗多就要多补充水分,可以，但最好在运动前后一小时左右饮用,冬天健身要减少水量，夏天要增加水量,出汗多的时候，可以适当喝一些淡盐水。{0}1、健身一天要喝多少毫升的矿泉水才可以健身时间的长短和出汗的多少也是要考虑的。一般人一天需要8-10杯水，运动健身出汗多就要多补充水分。如果每天健身小时计算，除了8-10杯水外，还需要补充1000ml。加入正常的水，喝至少3000毫升的水。...
更新时间：2023-04-24标签： 健身后可以喝矿泉水吗矿泉水健身 全文阅读