打算健身吃什么,健身之前先吃一碗面包一勺蜂蜜
健身食物以高蛋白、高纤维、高脂肪、高糖分为主,第五，少吃或不吃油炸食品，肥猪肉、烤鸭、腊肉、奶油等,健身之前，优先考虑易消化的食物，比如两三片全麦面包加一勺蜂蜜，健身之后，如果是练肌肉，吃几个蛋清或者牛奶和蔬菜；如果你正在减肥，不要吃除了蔬菜以外的任何东西。1、健身吃什么比较好健身食物以高蛋白、高纤维、高脂肪、高糖分为主。健身之前，优先考虑易消化的食物，比如两三片全麦面包加一勺蜂蜜，健身之后，如果是练肌肉，吃几个蛋清或者牛奶和蔬菜；如果你正在减肥，不要吃除了蔬菜以外的任何东西。对睡眠没有特别的要求，就是如...
更新时间：2023-05-04标签： 打算健身吃什么健身一勺蜂蜜面包一碗 全文阅读