健身三餐多少热量,一顿饭的热量取决于你吃的食物
饭的热量取决于它吃的食物的热量,综合各种食物的热量，计算出每餐的总热量,天三餐合理热量比例:三餐总数热量约1500千卡(千卡)，不卡~~~一般情况下，每餐摄入的热量应占全天总数热量的1/3左右所以三餐热量当天，早餐要占25%-30%，午餐占40%，晚餐占30%-35%。{0}1、一日三餐合理热量配比为多少正常一天三餐摄入1500-2000卡路里。每日需要量热量与性别、体力活动、体重等有关。体力轻的女性一般每天需要1500-2000大卡，体力轻的男性每天需要2000-2400大卡。在日常购买的食品的营养...
更新时间：2023-04-03标签： 健身三餐多少热量热量三餐健身一顿取决于 全文阅读