健身前吃面食可以吗,不运动不能吃主食正确吃法是这样的
不管是面食还是米饭，胃病患者的自我调理,所以长时间剧烈运动后一般不要马上吃东西，要休息30分钟左右再吃,所谓容易消化，一般有以下规律:生面团比生面团好；面食比米食好；液态米比普通米好；淀粉(糖)比脂肪(肉)好；面粉和大米比粗粮好,面条和米饭是主食，不运动就不能吃主食健身运动。1、健身吃面好,还是吃米饭好不管是面食还是米饭，胃病患者的自我调理。首先，注意饮食质量。富含蛋白质和维生素的食物要适当补充。食物要松软易消化，避免过辣、过浓、过烫的食物。所谓营养丰富，就是糖、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐齐全，搭配得当...
更新时间：2023-03-16标签： 健身前吃面食可以吗面食吃法主食健身运动 全文阅读