健身如何练胸的左上部
2.杠铃向上倾斜:姿势:仰卧在倾斜度可调的长凳上，头部处于高位，使躯干与地面呈30度左右,一般来说，椅子的高度越高，对前三角肌的作用力就会越大，对上胸部的刺激也会相对减少,1、卧推:这个动作主要训练胸大肌的厚度和胸沟,2.向上倾斜:如果你想锻炼你的胸上肌，这个动作一定不能错过，因为这个动作是你最需要锻炼的一个动作，它完全是针对你的胸上肌的。1、健身上胸的训练方法上胸肌怎么练1。将哑铃向上倾斜，姿势:首先，把握好椅子的高度。一般来说，椅子的高度越高，对前三角肌的作用力就会越大，对上胸部的刺激也会相对减少。所...
更新时间：2023-03-10标签： 健身如何练胸的左上部健身上部 全文阅读