健身胸肌下斜训练方法
双杠手臂屈伸，胸大肌下部为目标肌肉,胸肌下双杠臂屈伸,双杠的屈伸以练习为主胸肌，肱三头肌和三角肌(前束)，背阔肌和斜方肌也有练习,胸肌:1下部的锻炼方法,V胸肌下部下斜杠铃卧推,胸肌下绳夹胸,胸肌下部下斜哑铃鸟,胸肌下斜俯卧撑,下斜哑铃鸟是经典训练胸肌。{0}1、健身胸肌下斜,有啥方法可以健到,不要下斜卧推双杠手臂屈伸，胸大肌下部为目标肌肉。动作要领:1。准备:握住双杠间距离最宽的双杠，手臂伸直支撑在双杠上。(1)标准型:双腿自然弯曲，双脚交叠，身体放松下垂；不要刻意挺胸，让胸大肌下部与地面垂直。(2)强...
更新时间：2024-03-16标签： 健身胸肌下斜训练方法下斜胸肌健身训练 全文阅读