去健身房锻炼隔天去反弹吗
可以瘦5斤左右，千万不要反弹,你每天运动量不够，失去的只是水分，而不是脂肪,你应该每天锻炼一个小时以上，以保证你的有效性,不会的反弹只要坚持规律运动，即使运动量减少反弹，只要能保证每周锻炼3次左右，每次持续20分钟以上,减肥就有肌肉反弹,再休息一天，第二天不练反弹，三天就很厉害了。{0}1、我去健身房锻炼超容易反弹你每天运动量不够，失去的只是水分，而不是脂肪。你要加强有氧运动的时间和强度，保持有氧运动一小时以上，这样就可以减脂了。跑步是更有效的饮食。你还应该控制主食，尽量少吃或不吃食物，如甜水油炸食品...
更新时间：2023-03-23标签： 去健身房锻炼隔天去反弹吗隔天健身房锻炼反弹 全文阅读