单杠健身动作,正确做法和注意事项:手握双杠掌心朝外
扭曲、猛拉、抬下巴或过度拉伸关节单双杠健身device，属于健身device,占地面积小，移动方便，有单杠和双杠两种功能,当身体向上移动时，上半身稍微向后倾斜，让下颔可以顺利跨单杠,动作路径:保持身体垂直向上运动,单杠初始动作的正确做法和注意事项:双手紧握单杠掌心向外(即手掌朝向身体外侧)。{0}1、单杠健身器材使用注意事项单杠初始动作的正确做法和注意事项:双手紧握单杠掌心向外(即手掌朝向身体外侧)。身体悬空时，膝关节微微弯曲。踝关节相互交叉。保持头部居中，与脊柱成一直线。双手之间保持与肩同宽的距离。动作...
更新时间：2023-04-14标签： 单杠健身动作单杠双杠朝外掌心健身 全文阅读