健身能喝糖水不,健身后喝红糖水有助补充糖分恢复体力
喝红糖水是好的，可以补充运动流失的糖分，恢复体力,如果运动后喝糖水大量糖分会再次转化为脂肪,因为葡萄糖可以很快被身体吸收，健身-1/之后喝葡萄糖可以迅速补充你的体力，帮助身体恢复，因为健身之后你的肌糖原消耗的差不多了，如果不及时补充，就会消耗肌肉中的蛋白质作为能量。1、健身后喝葡萄糖有什么用?因为葡萄糖可以很快被身体吸收，健身-1/之后喝葡萄糖可以迅速补充你的体力，帮助身体恢复，因为健身之后你的肌糖原消耗的差不多了，如果不及时补充，就会消耗肌肉中的蛋白质作为能量。葡萄糖还能快速刺激你体内胰岛素的快速释放。...
更新时间：2023-04-09标签： 健身能喝糖水不健身糖水红糖糖分有助 全文阅读