自学健身还是找教练
如果初学者拿着乐器上来教练，那一定是业余的,建议观察健身room教练里的课，找个靠谱的,刚进健身室的时候，虽然是搞康复专业的，有一些基础知识，但是去健身室的时候还是惊呆了,所以，还是找一个健身/12289比较好,找教练的好处是节省时间，不用自己去找资料去摸索。1、去健身房锻炼要钱的吗?是自学还是跟教练学?初学者为了好看，应该全方位锻炼，而不仅仅是上半身的肌肉。当然，在运动过程中，他们可以根据自己的需要调整训练计划，加强其中的一些，以满足自己的身体要求。但是单一的上半身锻炼很难达到好的效果。天天去也不好。一...
更新时间：2023-04-26标签： 自学健身还是找教练自学健身教练 全文阅读