健身前要吃饭么,健身前先吃饭这样既营养又安全
而不是吃饭，既补充了你需要的能量，又不会导致你吃东西exercise前要补充一点食物，但不能吃太多,运动前最好不要吃巧克力，因为吃了油腻的东西会觉得口渴,运动前至少30分钟吃饭，吃饭运动后至少1小时,其实要看你的健身内容,evening健身之前需要吃饭，因为需要补充一段时间所需的能量健身,最好不要健身before吃饭。1、很多人都有健身的习惯,健身前要不要吃点东西?其实要看你的健身内容。举重和跑步机上慢跑是不一样的。但总的来说就是健身前一个半到两个小时内给身体“加油”。事实上，脂肪在维持细胞结构和激素水平...
更新时间：2023-03-07标签： 健身前要吃饭么健身吃饭前要前先营养 全文阅读