健身吃煮熟的鸡蛋好吗
鸡蛋里面的蛋白质成分最接近人类需要的，所以也是最容易吸收的,健身饭前饭后鸡蛋应该没有太大区别，但是我建议健身饭后,如果按百分比计算，煮鸡蛋是最好的烹饪方法,同时，未煮熟的鸡蛋还含有寄生虫，对人体健康有害,生吃鸡蛋其实是不科学的，因为生吃鸡蛋含有一种生物素，会阻碍蛋白质的消化吸收。1、健身前可以吃鸡蛋吗水煮的鸡蛋饭后至少半小时进行大量运动，使血液得到充分的分配和利用。进食后，消化系统需要血液将消化系统所需的营养物质和消化后的营养物质输送到全身。健身小时时，血液会集中在运动中的肌肉群上(只是流速比平时大。)。...
更新时间：2023-04-08标签： 健身吃煮熟的鸡蛋好吗健身鸡蛋 全文阅读