感觉健身力量用不出,每次健身时间不宜过长一小时为宜
每次锻炼时间不宜过长，一小时为宜,是不是群太多了,对设备有排斥感,这样锻炼耐力，对肌肉体积影响不大,你只要切换到力量训练1到5RM，并适当减少组数，先打破力量关口，再切换到肌肉扩张练习,你多久去一次健身房间,一开始健身慢慢来一步一步来，健身坚持最重要,会反感健身。会1、我去健身房锻炼没有力气感觉力气很虚怎么回事啊反感健身？对设备有排斥感？那是过度劳累。你多久去一次健身房间？每次锻炼持续多长时间？要锻炼的肌肉需要长时间休息。一般隔天锻炼一部分(腹肌除外，可以每天锻炼)。每次锻炼时间不宜过长，一小时为宜。一开...
更新时间：2023-04-23标签： 感觉健身力量用不出健身用不出为宜不宜每次 全文阅读