健身完吃蛋白粉吗,不是所有人都需要吃蛋白粉
用大豆蛋白，奶酪蛋白或乳清-2,还是你蛋白粉的素质,如果健身是为了锻炼身体，提高体质，改善心肺功能，那么就没必要吃蛋白粉,只有想增肌的人才需要吃蛋白粉,如果健身是为了减肥，那就没必要吃蛋白,你不用吃蛋白面粉所谓的蛋白面粉,当健身，并不是所有人都要吃蛋白粉。1、健身后要不要吃蛋白粉想增肌就得吃。一般饮食中的蛋白质量摄入不够健身这种长肌肉的情况。但是，记得20分钟后1小时内补上。这时候就达到了最好的效果。其他时候就看你要不要再增加了。一定要用乳清蛋白。乳清蛋白粉一般来说，百分之九十七以上的乳清蛋白是优质的...
更新时间：2023-04-05标签： 健身完吃蛋白粉吗蛋白完吃健身所有人 全文阅读