健身酸奶还是牛奶
牛奶蛋白质含量很少，一百克也有几克，主要是ca含量高然后水带一点脂肪，所以牛奶没有什么影响，晚上不要喝多了上厕所或者肚子不舒服就行,最好的办法是选择酸奶标有脱脂低热量字样的,然后酸奶有强烈的饱腹感,酸奶它还含有一定的热量,酸奶和牛奶主要区别在于其中加入了乳酸菌，所以牛奶中的乳糖会被分解成乳酸,健身之后，可以喝酸奶。{0}1、健身饮食:牛奶和酸奶,喝哪一个好酸奶和牛奶主要区别在于其中加入了乳酸菌，所以牛奶中的乳糖会被分解成乳酸。但乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，所以-。此外，它在胃肠道中创造了一个酸性环境...
更新时间：2023-03-09标签： 健身酸奶还是牛奶酸奶健身牛奶 全文阅读