健身休息的那天喝粉吗,不要以为蛋白粉会成为热量来源
他们越强壮，就需要吃越多的蛋白质来保持肌肉的周长,反而蛋白粉会成为热量的来源，每100g367卡路里,另外，如果真的需要蛋白粉的辅助，可以搭配支链氨基酸使用，让蛋白粉发挥最大功效,蛋白粉是帮助肌肉生长的,当肌肉越来越多的时候，每天的饮食就不够了，因为人每天摄入的蛋白质和体重成正比,蛋白粉是不能在健身吃的。1、我健身完休息一天,那蛋白粉我在运动完吃一次,第二天休息的那天吃...蛋白粉是不能在健身吃的。如果肌肉酸痛能在72小时内自然消除，或者不需要隔天继续训练，就不需要蛋白质摄入。反而蛋白粉会成为热量的来源，...
更新时间：2023-04-24标签： 健身休息的那天喝粉吗喝粉粉会健身蛋白热量 全文阅读