健身中午在外面吃什么好
2.蛋白质，大家健身小时蛋白质也很重要,但是根据个人经验，如果吃的少，没有饱腹感，饭后十分钟换衣服什么的，就可以开始运动了,中午那个时间三个小时都不够,在书中建议小时数,吃完就可以去活动了，也没什么问题,根据您选择的健身项目来确定“如何吃午饭”,你好朋友健身请注意:1,午饭最好吃点瘦肉。1、中午健身如何吃饭根据您选择的健身项目来确定“如何吃午饭”。如果是瑜伽，那就和午餐说再见吧，因为运动前两小时和运动后一小时都不能吃东西。中午那个时间三个小时都不够。如果你想减肥，可以考虑一下。如果是羽毛球这种中等强度的运...
更新时间：2023-04-02标签： 健身中午在外面吃什么好健身中午外面 全文阅读