健身中午在外面吃什么,健身要有规律每周坚定4到5次
其次，健身要有规律，每周固定4到5次,多吃各种,早餐吃全麦面包加牛奶和一个鸡蛋,中午鸡胸肉或者牛肉都可以,中午适合补充大量蛋白质,午饭最好吃点瘦肉,少吃多吃,So中午少吃脂肪，多吃蔬菜水果，吃一些适量的主食，如米饭、面条、馒头等,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃。1、健身期间吃什么说说我自己的经历。首先，作息要规律，包括睡眠时间、饮食等。其次，健身要有规律，每周固定4到5次。然后回答你的饮食问题。如果需要减脂，建议早上空腹慢跑或跳绳10分钟，然后吃早餐。早餐吃全麦面包加牛奶和一个鸡蛋。中午适合补充大量蛋...
更新时间：2023-01-16标签： 健身中午在外面吃什么健身每周坚定中午外面 全文阅读