健身喝全脂牛奶还是低脂牛奶,选择低脂或脱脂牛奶健身效果好!
来说，最好喝纯的牛奶期间健身,全脂牛奶含有约3%至3.5%的脂肪，低脂牛奶含有1.5%至1.8%的脂肪，脱脂牛奶-1/牛奶含有的全部成分脱脂牛奶去除对人体有害或有伤害的脂肪，保留牛奶中对人体有益的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等,选择低脂甚至脱脂牛奶,应该是全脂牛奶。1、健身喝全脂牛奶还是低脂牛奶?根据健身不同阶段和个人体质选择。个人比较胖，处于减脂阶段。选择低脂甚至脱脂牛奶。个人偏瘦，处于增肌阶段可以选择全脂牛奶。全脂牛奶含有约3%至3.5%的脂肪，低脂牛奶含有1.5%至1.8%的脂肪...
更新时间：2023-04-03标签： 健身喝全脂牛奶还是低脂牛奶牛奶低脂健身全脂脱脂 全文阅读