胖子健身晚上吃啥
还有，在健身之后，不要马上喝牛奶,我在考健身教练的,所以在晚上健身之后，建议补充蛋白质类食物和碳水化合物,建议健身增肌的人晚上健身后，要补充蛋清、鸡胸肉、鱼虾等高蛋白食物，有条件的朋友可以喝健身营养品，如蛋白粉、增肌粉等,健身增肌的人,建议你下午3点到晚上8点锻炼或者健身比较好。1、晚上健身后吃什么建议你下午3点到晚上8点锻炼或者健身比较好。如果实在没时间晚上练半小时后，至少吃5个鸡蛋，多吃鸡胸肉。还有酸奶。当然最好不要空腹去健身了。没有能耗，不太好做。就像一台坏掉的机器。你在要求他工作。我在考健身教练的...
更新时间：2023-04-24标签： 胖子健身晚上吃啥健身晚上胖子 全文阅读