器械腿内收健身房,腿内收训练器运动坐姿介绍
大腿内收肌肉构成:坐腿包括内收肌、内收长肌和内收短肌内收训练器运动示意图:动作描述:①坐在臀腿训练器上，大腿内侧贴一块挡板，调整阻力重量，双手握住手柄，背部贴住背部；②双腿向内侧折叠，直到挡板相互接触，感受大腿内侧力量，坚持2-3秒；3慢慢控制恢复初始位置，重复,器械夹腿是一种专门训练大腿内侧的运动,你应该用腿内收训练器坐着，训练你的大腿内收肌肉。1、健身房里哪些器械可以减掉腹部和大腿内外侧脂肪?下肢多功能训练器可以训练大腿内收侧肌、臀大肌等肌肉。初始姿势:站姿，侧挺胸，腹部微收，双手水平握住手柄，上肢保...
更新时间：2023-04-26标签： 器械腿内收健身房内收训练器健身房坐姿器械 全文阅读