健身后吃糖么,健身房专家:吃甜食会有副作用
2.甜食吃多了会增加血液黏稠度和循环，影响心脏的功能，进而使肌肉僵硬，对健身极为不利,所以经常健身服用大量糖分补充剂来提高运动能力的人，没有用，还会产生副作用,5.甜食吃多了容易导致肥胖，因为糖吃多了会在体内转化为脂肪,regular健身人，吃甜食有以下缺点:1。1、跑步前后吃糖好不好?跑步吃什么糖更适合?跑步前喝葡萄糖的目的要明确。如果想通过跑前喝葡萄糖来提高跑步成绩，通常不会有明显的效果。如果跑前不吃东西，可以在跑前30分钟适量饮用葡萄糖，补充能量，防止低血糖引起的头晕、疲劳甚至晕厥，对跑步的顺利进行...
更新时间：2023-03-31标签： 健身后吃糖么健身房甜食健身专家 全文阅读