早上健身前应该吃什么水果好
3.如果早餐只有一瓶牛奶和一个鸡蛋，那么只有两种食物是不合格的早餐,健身训练前吃苹果、梨、番石榴可以提高训练的兴奋度,1，健身每份早餐都应该包括以下四种食物:谷类、肉类、牛奶、水果和蔬菜,健身期间吃了什么水果有:苹果、梨、番石榴、香蕉、樱桃、牛油果等,晚上健身还有后来想吃水果,我应该吃什么。1、健身前后吃什么水果最好1、健身健美训练后的最佳水果是樱桃，因为它富含抗氧化成分——花青素，花青素是一种植物化学物质，具有很强的抗炎作用，对训练引起的炎症有特效。如果体内没有炎症，身体恢复会很快。2.牛油果又名牛油果...
更新时间：2023-04-15标签： 早上健身前应该吃什么水果好健身早上水果 全文阅读