hiit减脂健身怎么练
先慢慢热身，热身充分后再加大运动强度,HIIT燃脂运动训练比其他普通的有氧运动训练更强，对身体的肌肉有一定的影响,actuallyhiit减脂的主要机制是心率控制，因为人的新陈代谢主要表现为出汗、排出二氧化碳、油脂等,hiit训练就是在短时间内通过高强度提高心率。{0}1、如何使用椭圆机做hiit训练?actuallyhiit减脂的主要机制是心率控制，因为人的新陈代谢主要表现为出汗、排出二氧化碳、油脂等。，而这些排出率与心率成正比，所以一般来说，运动强度越大，心率越快，新陈代谢越快。hiit训练就是在短时...
更新时间：2023-03-16标签： hiit减脂健身怎么练hiit减脂健身 全文阅读