健身能不能吃煎蛋
蛋白质:一种蛋清和蛋清牛奶,肌肉合成需要蛋白质，但不代表你的身体一定会吸收蛋白质,如果你健身想练肌肉，其实不只是鸡蛋对练肌肉有好处,所有容易分解吸收蛋白质的肌肉都很好，但是对于健身，这种蛋白质是不够的,健身之后当然是吃鸡蛋了,煮鸡蛋比煎蛋好吃，煎蛋对健美运动员来说太烫了。{0}1、健身完后能立刻吃鸡蛋吗健身之后当然是吃鸡蛋了。豆浆是植物蛋白，含有雌激素，对肌肉生长没有帮助。鸡蛋属于动物蛋白。与植物蛋白相比，动物蛋白更容易被人体吸收。美国康涅狄格州生理学教授杰夫·沃勒克(Geoffwallach)在US健身...
更新时间：2023-03-31标签： 健身能不能吃煎蛋健身 全文阅读