健身一天两练还是三练
当他们去健身房间的时候，他们不是在练肌肉，而是在习惯练习,现在健身室的人，练久了进步不了，只是因为身体在常年训练中养成了一种习惯,但是力量训练的时候，是相当科学的，和健美训练不一样,你的问题是健身一天锻炼几次好还是一天锻炼一次到极限好,如果是训练纯力量，那就要天天练。{0}1、有人说健身隔一天一练好,还是天天练好?如果是训练纯力量，那就要天天练。举重运动员和力量举重运动员都知道，如果你3天不训练，你的力量就会下降。但如果不是专业人士，可以把训练分成每天2-3次，每次训练时间不要超过45分钟。在举重队，或者...
更新时间：2024-03-23标签： 健身一天两练还是三练两练三练健身 全文阅读