健身房一般多久有效果
如果你是这些人中的一员，毫无疑问你知道日复一日使用健身房中相同的砝码，看到读数相同的体重秤的烦恼,美国每天有成千上万的健美运动员在健身房刻苦训练，却得不到与努力相称的肌肉和力量增长,你想拥有健康的身心吗,健身效果不会好，时间越长越差,多久效果再次取决于你训练的程度,一年，几年，也不会有很好的健身效果,1:健身房训练肌肉至少三个月会有一定效果。{0}1、健身房练肌肉多久有效果1:健身房训练肌肉至少三个月会有一定效果。新手的前三个月很重要，效果也最明显，所以要认真对待这三个月，不要在你认为自己是新手的时候松懈...
更新时间：2023-04-27标签： 健身房一般多久有效果健身房多久 全文阅读