例假健身可以做的运动,女性经期适当运动不会有副作用
但是要避免一些球类运动和重负荷运动其实，身体健康，有一定运动习惯的女性，在经期适当的时候运动，不会有副作用，反而对身体有益,实在想动的女生可以根据自己的情况决定运动的形式，优先选择运动这种温和舒缓放松拉伸的，比如冥想瑜伽，初级健美操，或者只是在家做一些简单的拉伸运动。1、来例假可以去健身房做哪些运动月经初期，很多女性会出现身体不适的情况。所以在月经期的前三天，建议大家以休息为主。实在想动的女生可以根据自己的情况决定运动的形式，优先选择运动这种温和舒缓放松拉伸的，比如冥想瑜伽，初级健美操，或者只是在家做一些...
更新时间：2023-02-19标签： 例假健身可以做的运动例假运动经期健身女性 全文阅读