健身后吃鸡蛋容易快速吸收吗
3.如果早上锻炼，可以吃蛋黄,肌肉运动后10-30分钟内进食鸡蛋对肌肉生长非常好,4.运动后要及时补充蛋白质,其氨基酸比例非常适合人体的生理需求，容易被人体吸收吸收，利用率高达98%,2.如果是晚上锻炼，吃饭的时候最好不要吃蛋黄鸡蛋,吃饭鸡蛋肌肉锻炼后很有帮助:1。1、健身后吃鸡蛋好吗?有些人怕吃太油腻的食物，怕影响锻炼效果；还有很多人狼吞虎咽地吃肉，认为“吃什么补什么。”很多第一次做力量训练的人不敢吃太油腻的食物，怕影响运动效果；还有很多人狼吞虎咽地吃肉，认为“吃什么补什么。”1鸡蛋中的营养是力量训练最...
更新时间：2023-04-25标签： 健身后吃鸡蛋容易快速吸收吗健身鸡蛋吸收 全文阅读